-
Język
-
Koszyk jest pustyRealizuj zamówienieSuma 0
-
-
Koszyk jest pustyRealizuj zamówienieSuma 0
- Kategorie
- Szukaj
-
Keto przekąski
KETO PRZEKĄSKI
Ketogeniczne przekąski w sklepie bioconieco.pl
Będąc na dobrze zbilansowanej diecie, nie powinno się mieć żadnych zachcianek na podjadanie między posiłkami. Jednak miło jest czasami przegryźć coś w trakcie oglądania filmu, serialu, czy podczas przerwy w pracy. Dla tych z Państwa, którzy są na ketogenicznej dieciei lubią sobie czasami coś przegryźć, ekologiczny sklep bioconieco.plma w ofercie różnorodne keto przekąski, które to umożliwią, a zarazem nie zaburzą porządku diety. Do listy ketogenicznych przekąsekze sklepu bioconieco.plnależą między innymi takie produkty, jak:
- Chipsy kokosowe bezglutenowe,
- Wołowina w kawałkach,
- Pestki z dyni,
- Owoce liofilizowane(truskawka, malina).
Z kolei producentami naszych ekologicznych przekąsek są takie marki, jak: Celiko, Jack Link’s, Bettr, Bio Planet, Bio Raji wiele innych.
Jakie są najlepsze przekąski w diecie ketogenicznej?
Wspaniałą przekąską na diecie ketogennejjest jajko, które zawiera wiele zdrowych składników odżywczych, a także jest łatwe do zapakowania, aby móc je zjeść z odrobiną majonezu podczas przerwy w pracy. Z kolei awokado, które jest źródłem błonnika, potasu i zdrowych tłuszczy, zapewni uczucie sytości na długi czas. Do zdrowych, keto przekąsekmożemy także zaliczyć sery pełnotłuste, takie jak: Gouda, Cheddar, Gruyère, Brie oraz ser kozi. Mają w sobie bowiem wiele białka i wysokiej jakości tłuszcze, dzięki którym podobnie jak po awokado, nasz apetyt będzie zaspokojony przez dłuższy czas.
Kolejną znakomitą przekąską, którą możemy zabrać ze sobą wszędzie (do pracy, na spacer, do kina) są nasiona i orzechy. Natomiast trzeba spożywać je w małych ilościach aby nie zaburzyć procesu ketozy. Do owych nasion i orzechów należą:
- Pestki dyni(zawierają ryboflawinę, niacynę, kwas foliowy, cynk, żelazo, fosfor, wapń, potas, magnez, witaminy A, C, E, K oraz witaminę B6),
- Migdały (zawierają duże ilości witaminy E, magnezu, potasu, miedzi oraz ryboflawiny)
- Orzechy włoskie(zawierają duże ilości żelaza, magnezu, fosforu, wapnia, tłuszczy nasyconych, białka oraz witamin C, K i B6),
- Orzechy laskowe(zawierają duże ilości błonnika, magnezu, cynku, żelaza, witaminy A, C i K, kwasu foliowego tłuszczu),
- Orzechy makadamia(zawierają dużej ilości wapnia, żelaza, cynku, fosforu, magnezu, potasu, witamin z grupy B oraz witaminy A i E),
- Orzechy pekan(zawierają dużej ilości białka, błonnika, kwasów tłuszczowych nasyconych, witamin z grupy B – B1, B6).
Do innych przekąsek, które spożywane w małych ilościach nie zaszkodzą diecie ketogennej, a wspaniale zaspokoją głód, to między innymi:
- Wędzona makrela,
- Sardynki,
- Bekon,
- Ogórki kiszone,
- Tłuste wędliny,
- Zielone oliwki,
- Mus kokosowy,
- Słonina,
- Masło orzechowe.
W roli zdrowej ketogenicznej przekąski, mogą występować również keto słodycze. Zwłaszcza, jeśli jesteśmy miłośnikami łakoci. Ketogeniczna gorzka czekolada, która ma powyżej 70% zawartego kakao, jest najlepszym wyborem jeśli chodzi o słodką przekąskę. Nie tylko jest smaczna ale również jest źródłem cennych minerałów takich jak: magnez, żelazo oraz mangan.
Przepis na keto przekąskę
Awokado z łososiem
- Składniki:
- Średnie awokado pokrojone w kostkę,
- 10 uncji dzikiego łososia z Alaski,
- ½ szklanki oleju kokosowego,
- ½ łyżeczki sproszkowanego czosnku,
- ¼ łyżeczki sproszkowanej cebuli,
- 1/3 szklanki mąki migdałowej / kukurydzianej,
- ¼ szklanki majonezu,
- Sól,
- Pieprz,
- ¼ szklanki sera Parmezanu.
Sposób przygotowania:
Osuszyć łososia papierowym ręcznikiem i umieścić go w dużej misce. Dodać do niego i dobrze wymieszać przyprawy, majonez i Parmezan. Następnie pokroić awokado w kostkę i powoli dodać je do łososiowej mieszanki, jednocześnie uważając, aby kostki awokado nie uległy rozgnieceniu. Potem uformować z tego kulki i otoczyć je migdałową / kukurydzianą mąką. Po rozgrzaniu na średnim ogniu oleju kokosowego na patelni dodać łososiowe kulki i smażyć je, aż będą chrupkie ze wszystkich stron. Po usmażeniu kulek, odsączyć je z tłuszczu kładąc je na papierowym ręczniku. Po odsączeniu, ketogeniczna przekąskajest gotowa do spożycia.
Samopoczucie na diecie ketogenicznej. Dieta keto, a depresja.
- Producenci
- Sklep zamknięty
Witamy Państwa
W związku ze sklep został sprzedany dla innego podmiotu gospodarczego, domena bioconieco.pl została wstrzymana.
Dziękujemy za 3-letnią współpracę i zaufanie.
Pozdrawiamy
Zespół bioconieco.pl