-
Język
-
Koszyk jest pustyRealizuj zamówienieSuma 0
-
-
Koszyk jest pustyRealizuj zamówienieSuma 0
- Kategorie
- Szukaj
-
Płatki gryczane
PŁATKI GRYCZANE
Płatki gryczane – smaczny i pożywny posiłek
Zdrowe i pożywne śniadanie to podstawowy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To właśnie dlatego warto zadbać, by śniadanie dostarczało dużo energii, a także cenne składniki odżywcze niezbędne do utrzymania siły przez cały dzień. Doskonałym wyborem są płatki gryczane, które wytwarzane są z całych ziaren gryki zwyczajnej. Dzięki temu zachowują one cenne składniki odżywcze i aktywne pochodzące z roślin. Dodatkowo nie zawierają glutenu, co sprawia, że mogą być spożywane przez każdego, nawet osoby z celiakią lub nietolerancją glutenu.W sklepie ze zdrowymi śniadaniami bioconieco.pl znajdziesz pysznepłatki gryczane. W naszym sklepie otrzymasz produkty BIO, które stworzone są ze składników pochodzących z certyfikowanych i ekologicznych upraw. Postaw na zdrowie i wybierz dla siebie i swojego organizmu wszystko, co najlepsze razem z nami!
Płatki gryczane wytwarzane są z gryki zwyczajnej. Roślina ta pochodzi ze środkowej Azji. Płatki to nie jedyny produkt, który wytwarzany jest z ziaren gryki. Wykorzystywane są one również do wytwarzana kaszy, otrębów oraz mąki. W płatkach gryczanychznajduje się wiele cennych składników odżywczych, a to dzięki temu, że ziarna gryki gniecione są w całości bez wcześniejszej obróbki. Przed spożyciem należy je ugotować w wodzie lub mleku. Wyróżniają się delikatną formą, która ma bardzo przyjemny i lekko słodkawy smak. Istnieje wiele sposobów na ich przygotowanie i podanie, jednak o tym dowiesz się „nieco” później.
Jakie właściwości odżywcze mają płatki gryczane?
W płatkach gryczanychznajduje się wiele składników odżywczych, które są niezbędne organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. To między innymi witaminy, minerały, węglowodany, tłuszcze roślinne i białka. Niewątpliwą zaletą patków gryczanych jest to, że mają one niski indeks glikemiczny. Duża zawartość błonnika sprawia, że ich regularne spożywanie ma korzystny wpływ na pracę układu pokarmowego i perystaltykę jelit. To także bogate źródło witamin z grupy B, które mają ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju oraz pracy układu nerwowego. Zawartość witaminy E sprawia, że płatki gryczanewykazują właściwości odmładzające i spowalniają procesy starzenia się skóry oraz całego organizmu. Pomagają utrzymać dobrą kondycję przez długie lata. Dostarczają do organizmu magnez, żelazo, wapń, fosfor, cynk i bor. To składniki mineralne, które są potrzebne do prawidłowej pracy układuhormonalnego, rozrodczego, mięśniowego i kostnego.
Zacznij zdrowo się odżywiać z płatkami gryczanymi!
To produkt ekologiczny, który zawiera całe ziarna gryki. To oznacza, że możesz mieć pewność, że na Twoim talerzu znajdują się wszystkie cenne składniki odżywcze, które dostępne są w ziarnach gryki. W płatkach gryczanychznajduje się duża ilość lizyny i leucyny. To jedne z aminokwasów egzogennych, które są potrzebne do zachowania prawidłowej pracy organizmu. Nie są syntezowane w organizmie, dlatego należy je dostarczać wraz z pożywieniem. Lizyna odpowiedzialna jest za budowę tkanek kostnych i mięśni. Jej prawidłowe stężenie w organizmie dba o dobra kondycję włosów i skóry. Spożywanie płatków gryczanychto sposób na dostarczenie do organizmu cennych aminokwasów, które wspierają produkcję kolagenu. Dzięki temu może to korzystnie wpływać na wygląd skóry i włosów. Dodatkowo aminokwasy biorą udział w procesie syntezy hormonów i enzymów. Wspierają więc prawidłową pracę mózgu. Ponadto pomagają budować masę mięśniową, dlatego powinny znaleźć się w diecie sportowców i osób aktywnych fizycznie, które pracują nad swoją sylwetką.
W płatkach gryczanychznajduje się błonnik pokarmowy. To bardzo cenny składnik, którego niestety bardzo często brakuje w codziennej diecie. Jest niezbędny do oczyszczania układu pokarmowego. Usprawnia przesuwanie się pokarmu w jelitach, ułatwia wypróżnianie i sprawia, że z jelit usuwane zostają toksyny oraz resztki niestrawionych pokarmów. Spożywanie płatków gryczanychsprawia, że szybko poczujesz uczucie sytości i nie będziesz mieć ochoty na podjadanie między posiłkami. Doskonale sprawdzają się więc, jako uzupełnienie diety na odchudzanie. Są wyborem polecanym przez osoby dbające o zdrową i zbilansowaną dietą, a także przez tych, którzy chcą utrzymać piękną i smukłą sylwetkę. Niski indeks glikemiczny, jaki posiadająpłatki gryczanesprawia, że powinny sięgnąć po nie osoby zmagające się z cukrzycą.
Przepisy z płatkami gryczanymi idealne na śniadanie
Przed spożyciem płatków gryczanych należy je ugotować w mleku lub wodzie, ponieważ zawierają skrobię. Do gotujących się płatek warto dodać owoce lub bakalie. W takiej formie doskonale sprawdzają się na śniadanie. Ugotowane płatki gryczane z owocami, miodem i orzechami dodają energii, która wystarcza nawet na kilka godzin. Poza tym to prawdziwa bomba składników odżywczych. Płatki gryczanemogą być dodawane nie tylko do śniadania, ale także domowych wypieków. Doskonale sprawdzają się jako dodatek do ciastek lub chleba. Dzięki nim domowe wypieki zyskują wyjątkowy smak i stają się pożywniejsze. Więcej ciekawych przepisów na zdrowe śniadania znajdziecie na naszym blogu: https://bioconieco.pl/blog/przepisy
Przy wyborze produktów śniadaniowych warto zwrócić uwagę na renomowanych producentów płatków takich jak Bio Planet, Eko-Wital, Symbio.
Jeżeli szukacie Państwo ekologicznych płatków śniadaniowych nie zawierających glutenu, to zapraszamy do kategorii temu dedykowanej: https://bioconieco.pl/Produkty-bezglutenowe-c899
- Producenci
