Składniki na 1 porcję:
- 150g napoju migdałowego
- 25g płatków owsianych
- 5g miodu
- 5g nasion chia
- plasterki brzoskwini
- plasterki śliwki
- kilka porzeczek
- 180g naturalnego jogurtu
- łyżeczka masła orzechowego
Szacowany czas przygotowania: 15-20 minut
Sposób przygotowania:
- Zmiel płatki i wrzuć do garnka
- Zalej mlekiem, dodaj miód i nasiona chia, zagotuj
- Zmniejsz ogień i podgrzewaj przez około 10 minut, i mieszaj
- Gdy budyń zgęstnieje przełóż do naczynia i podaj z
Makro:
275kcal | B:8.84g| T:11.35g| W:37.28g
