Nadciśnienie tetnicze, nieleczone bardzo niebezpieczne dla zdrowia, często nazywane jest chorobą cywilizacyjną występujacą w krajach wysoko rozwiniętych. Prawidłowa wartość ciśnienia krwi powinna optymalnie wynosić 120/80mmHg i nie powinna być wyższa od 140/90mmHg.

Choroba rozwija sie dosyć podstępnie, ponieważ nie od razu wiadomo skąd takie dolegliwości jak, bóle głowy (pulsujące), szumy uszne, ból w klatce piersiowej, zaburzenia snu, męczliwość, zaburzenia widzenia, nudności - bo takie mogą być objawy zbyt wysokiego ciśnienia tętniczego. Do rozpoznania wystarczą systematyczne pomiary ciśnienia skurczowego i rozkurczowego i ich zapis w dzienniczku. 

Naturalne sposoby walki z nadciśnieniem tętniczym

* Herbatki ziołowe - 2 razy dziennie, w których np. jest dziurawiec (może wchodzić w interakcję z niektórymi lekami), hibiskus, głóg, lipa, https://bioconieco.pl/category/?q=ci%C5%9Bnienie#top
* Ograniczenie soli, której jest mnóstwo w żywności przetworzonej,
* Spacery - min. 30 min dziennie,
* Rezygnacja z używek,
* Uzupełnienie diety potasem - banany, brokuły, groszek, pomidory, ziemniaki, suszone śliwki, rodzynki, odpowiednie suplementy,
* Ryby morskie - dorsz, halibut, łosoś, makrela, sardynki, śledź, tuńczyk, 
* Higieniczny tryb życia, odpowiednia ilość snu, w miarę możliwości unikanie sytuacji stresowych.

Ciekawostka: Dzień 17 maja w kalendarzu świąt nietypowych jest Światowym Dniem Nadciśnienia Tętniczego

Zapraszamy do nas po bio produkty, w których znajdziecie wiele wspomagających skuteczną walkę z tą chorobą
https://bioconieco.pl/