Składniki:
- 50g płatków owsianych (zmielonych na mąkę)
- łyżeczka kakao
- borówki
- łyżeczka cynamonu
- banan
- 120ml napoju roślinnego lub mleka
- 60g skyru truskawkowego
- pół łyżeczki proszku do pieczenia
- Praliny z masłem orzechowym
- Opcjonalnie:
- Ubita na sztywno piana z białek
Szacowany czas przygotowania: 25-30 minut
Sposób przygotowania:
- Płatki wsypać do miseczki, dodać łyżeczkę kakao, cynamonu i pół łyżeczki proszku do pieczenia
- Pokroić banana w mniejsze plasterki
- Wlać napój roślinny kolejno skyr i mus kokosowy
- *Opcjonalne* W tym czasie można dodać ubite na sztywno białko jaja kurzego
- Zblendować
- Powstałą masę wlać do kokilki, podczas wlewania można dodać borówki i przykryć je masą
- Na górze powstałej masy umieścić pralinkę
- Całość piec w 180 stopniach przez 20 minut
Makro (bez piany z białek):
514 kcal | B:18,26g | T:13,54g | W:84,85g
