Składniki:
- kopiata łyżka chia
- pół kubka dowolnego mleka
- łyżeczka erytrytolu
- owoce
Szacowany czas przygotowania: 10-15 minut
Sposób przygotowania:
- Nasionka zalej mlekiem i dokładnie wymieszaj
- Wstaw do lodówki na kilka godzin
- W między czasie przemieszaj z dwa razy
- Gdy nasiona napęcznieją posłodź i podaj z owocami
Makro (bez owoców):
117kcal| B:5.98g| T:7.08g| W:10.57g
