Składniki:

  • kopiata łyżka chia
  • pół kubka dowolnego mleka
  • łyżeczka erytrytolu
  • owoce

Szacowany czas przygotowania: 10-15 minut

Sposób przygotowania:

  1. Nasionka zalej mlekiem i dokładnie wymieszaj
  2. Wstaw do lodówki na kilka godzin
  3. W między czasie przemieszaj z dwa razy
  4. Gdy nasiona napęcznieją posłodź i podaj z owocami

Makro (bez owoców):

117kcal| B:5.98g| T:7.08g| W:10.57g

Autorka: keto__nowka